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Hiver 2020

 
Au début du cours, nous prendrons un moment pour s’imprégner de quelques contes zen ou de paroles de sagesse laissées par certains maîtres qui ont voué leur vie à la recherche de la vérité et du bien-être au cours des siècles.  Ces enseignements sont toujours une grande source d’inspiration pour notre yoga.
 
Nadi sodhana, les respirations alternées, sera le pranayama que nous explorerons au cours de cette session.  Une façon unique de raffiner le Souffle et de développer une attention subtile et supportante.
 
Les Mantras seront notre support pendant la période de méditation pour nous aider à atteindre le calme de l’esprit et nous laisser nourrir avec ces vibrations bienfaisantes.
 
Et, comme à chacune des sessions, le cœur de notre travail portera sur deux séries de postures et mouvements qui nous permettront de laisser aller nos tensions, de nous assouplir et d'entretenir notre vitalité.