Yoga‎ > ‎

Hiver 2017

 
Cet hiver, nous explorons la série « Salutation à la lune », un enchaînement de mouvements ponctué de flexions avant, d'extensions, de flexions latérales et de torsions.  Un travail complet qui assouplit toutes les parties du corps et qui prépare bien la séance de postures au sol.
 
En milieu de séance, les pranayamas Viloma et Prana Mudra donnent toute la place au Souffle et nous amènent dans un espace serein.
 
En fin de séance, le corps, le souffle et l'esprit sont parfaitement accordés et les mantras nous permettent de savourer pleinement un moment de méditation.