Yoga‎ > ‎

Hiver 2016

 
Cet hiver, le court moment de théorie au début du cours sera consacré à l'Ashtanga yoga, plus communément appelé le yoga aux huit membres.  Cet aspect philosophique du yoga est tiré des Yoga Sutras et défini clairement les différents paliers de cette démarche.  Nous verrons que le yoga nous oriente dans notre façon d'être avec les autres et dans les attitudes à développer envers soi-même.  Comment la posture, le souffle, la maîtrise, la concentration et la méditation nous conduisent vers l'état de recueillement et d'unité que nous recherchons.
 
Nadi Sodhana sera le pranayama que nous explorerons dans cette session.  Ces respirations alternées appelées aussi le « Souffle purifiant » équilibrent le courant pranique passant par les deux narines et purifient tout le réseau des nadis.
 
Le Vipassana sera l'approche méditative que nous allons explorer.  Un sentier qui nous ramène au cœur de nous-mêmes.  Une attitude qui nous connecte à l'instant présent et nous apprend à décanter le tumulte, à calmer l'agitation.  Sans forcer, sans vouloir, l'immobilité et le silence installent peu à peu le calme et l'unité en nous.