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Automne 2020

 
Photo : Christine Simard
Cet automne nous mettrons, entre autres, l'accent sur l'exploration de différents mantras.  Les mantras sont des sons, syllabes ou groupes de mots que l'on répète avec le support du souffle.  Cette répétition peut s'effectuer silencieusement ou avec le support de la voix.  Alors, nos méditations seront baignées par ces sons sacrés qui nous viennent de la nuit des temps et qui installent en nous un esprit de tranquillité, de paix et de sérénité.
 
Nadi Sodhana sera le pranayama que nous explorerons.  Ces respirations alternées appelées aussi le “Souffle purifiant” équilibrent le courant pranique passant par les deux narines.
 
Et bien sûr, notre session donnera toute sa place au travail postural et notre corps se réjouira d'explorer deux séries d'asanas qui nous permettent d'avoir une relation si intime avec nous-même et qui nous donnent l'occasion de s'abandonner au plaisir d'être juste bien.