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Automne 2018

 
Cet automne nous mettrons l'accent sur les Mudras.  Ces gestes sacrés accompagnent notre démarche spirituelle depuis la nuit des temps.  Issus de la tradition orientale, nous les retrouvons aussi dans notre tradition chrétienne.  Cette gestuelle, véritable yoga des doigts, devient un sceau, un cachet distinctif.  La main sent et agit à la fois pour polariser, rééquilibrer et régénérer nos forces.
 
Nous associons la plupart du temps les Mudras aux gestes des mains, mais tout notre corps peut devenir un grand Mudra.  Il est intéressant de considérer les Asanas comme des Mudras qui nous connectent aux énergies du Ciel et la Terre.  Nous l'expérimenterons plus particulièrement avec la série de postures méditatives appelée « L'Homme et l'Univers ».
 
Nadi Sodhana sera le pranayama que nous explorerons dans cette session d'automne.  Ces respirations alternées appelées aussi le « Souffle purifiant » équilibrent le courant pranique passant par les deux narines et purifient tout le réseau des nadis.
 
La période consacrée à la méditation, à la fin de notre séance, sera soutenue par les mudras classiques comme : Jnana mudra (union), Dhyani mudra (recueillement), Abhaya mudra (courage), Mudra Tse (lâcher prise), etc.