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Automne 2017

 
Comme à l'habitude, l'essentiel du cours sera consacré au travail postural selon la tradition du Viniyoga.  Au cours des 10 rencontres, nous nous familiariserons avec 2 séances complètes de postures en respectant le rythme et les limites de chacun et chacune.
 
Le court moment de théorie au début du cours sera consacré à un texte qui nous entretient des « Kleshas ».  Un exposé dans lequel Patanjali nous amène à réfléchir sur les cinq causes qui perturbent notre esprit et qui nous éloignent de l'état de bien être auquel nous aspirons.
 
Au niveau respiratoire, nous explorerons le pranayama appelé Viloma qui permet de ralentir et d'allonger le Souffle et qui établit un état de présence et d’attention qui harmonise l'énergie.
 
Notre méditation en fin de séance sera consacrée à la Pleine Conscience.  Un moment qui nous ramène au cœur de nous-mêmes.  Sans forcer, sans vouloir, l'immobilité et le silence installent peu à peu le calme et l'unité en nous.