Hiver 2020
Cet hiver, en plus de ce qui est décrit plus haut, nous ferons la série des Ba Duan Jin, mieux connus sous le nom des Huit Mouvements Précieux ou également appelés les Huit pièces de Brocart.
Lorsque Bodhidharma créa ces mouvements au 5e siècle, il voulait renforcer la musculature des moines du mont Shaolin et améliorer leur forme physique. Pourtant, fait très étonnant, on ne force pas musculairement au cours de ces huit figures, et elles sont à la portée de tous.
De plus, grâce aux concentrations et aux visualisations, l'action de ces mouvements va s'exercer également sur l'énergie et la conscience.
Voici ce qu'en dit Yves Réquéna avec qui j'ai étudié ces mouvements :
« L'énergie va être régénérée, stimulée, régularisée, purifiée, et conduite dans l'intimité la plus profonde du corps, au cerveau et à la moelle. Grâce au Ba Duan Jin, l'énergie va influencer la conscience, relaxer l'esprit, l'aider à trouver sérénité, maîtrise et développement ».
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