 Description du cours - Hiver
L'accent est mis sur l'enracinement.
La tradition nous dit : « En hiver, le ciel et la terre ne communiquent plus ».
La terre est livrée à elle-même et ses énergies travaillent en profondeurs.
L'élément « Eau » présente ce pouvoir de pénétration dans les profondeurs de la terre. L’enracinement.
L'hiver est silence, introversion et lenteur. Il est donc temps de nous reposer, de restaurer nos forces.
Les reins et la vessie sont associés à cette saison. La médecine chinoise et le Qi Gong apportent une attention et un soin particulier à l'énergie vitale des reins qui interagit sur tous les autres organes.
Le point des reins, la source jaillissante, sous la plante du pied, nous inspire les marches méditatives, les marches martiales et les mouvements avec transfert de poids d'un pied à l'autre.
Nous explorons une série de mouvements inspirés de « l'ours et la tortue » ces spécialistes de l'hibernation et de cet enracinement qui caractérisent leur façon de marcher.
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Nous apportons une attention particulière aux articulations que nous voulons rendre de plus en plus souples. La série « yin-yang cycle infini » travaille d'une façon très originale chacune des articulations.
Les moments de méditation se font avec la série « La sagesse de Shen ». Une série originale où les mudras viennent soutenir le travail intérieur. |
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