|
Description du cours - Automne
L'accent est mis sur un travail d'intériorisation.
Notre travail s'oriente autour de ce thème. Le retour vers l'intérieur et l'état de contemplation.
L'élément « Métal » et les organes poumons et gros intestin sont associés à cette saison.
Nous nous attardons particulièrement à la respiration, à des postures, des mouvements, des méditations et des do-in (auto-massage) qui ouvrent les méridiens poumon et gros-intestin et qui renforcent l'énergie défensive (système immunitaire).
Nous explorons, entre autres, la série « S'ouvrir dans toutes les directions », quatre mouvements taoïstes qui favorisent une respiration profonde et une bonne circulation dans les méridiens poumon et gros-intestin.
En fin de séance, notre méditation sera soutenue par la pratique de « La Petite Circulation Céleste » un grand classique du Qi Gong qui harmonise chacun des centres énergétiques du corps. | |
|
