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Atelier d'été
Bouger avec fluidité pour faire
le plein d'énergie
Qi Gong et Feldenkrais
avec Paul Gaucher et Marie-Lorraine Bérubé
15-16-17 juillet 2010
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Accueillons l'été tout en beauté en retrouvant le plaisir
de bouger avec souplesse en permettant la libre circulation de l'énergie vitale.
Calquée sur le développement moteur du bébé, la méthode Feldenkrais
consiste à retrouver cette façon très naturelle et organique de bouger sans effort et de façon ludique. Nous explorons,
la plupart du temps dans la position allongée, des séquences de mouvements inhabituelles pour déjouer nos habitudes et nos
tensions et laisser le mouvement se faire avec fluidité.
Le Qi Gong est une approche taoïste de travail
corporel et de centration. Les mouvements sont ponctués par la respiration et favorisent la libre circulation de l'énergie
vitale. Dans ces trois journées, nous allons nous familiariser avec la série Qi Gong Ji, une séquence
de dix mouvements en posture debout qui agissent sur l'ensemble des méridiens, apportant ainsi une qualité de bien-être physique
et mental. Ce travail sera supporté par des marches méditatives et des moments de centration.
Lieu :
Espace St.Michael, 1800 chemin St-Louis à Québec
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255$ avant le 1er juin 2010
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Marie-Lorraine Bérubé, professeure de la Méthode FeldenkraisMD, est fascinée
par l'expression par le corps comme moyen d'apprentissage et de transformation personnelle. Dans le domaine de la conscience
de soi par le mouvement, elle a étudié le mouvement rituel, le Continuum Movement et le mouvement authentique.
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Qi Gong
avec Chandra Kala
Énergie et détente
6-7 novembre 2010
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L'énergie se
comporte comme l'eau, elle ne peut pas être poussée mais elle peut être dirigée.
La charge énergétique
activée par la pratique des mouvements Qi Gong et la respiration consciente, peut être dirigée par la pensée.
Nous collaborons
ainsi pour faire que notre force de vie naturelle nous serve le mieux possible.
Dao Yin
- la série de Bodhidharma est une série de 8 mouvements qui nous portent vers le Wu Wey - la détente dans l'action.
Nous y pratiquons
l'art de mettre la pensée au service de la circulation de l'énergie stimulée par les postures et la respiration.
Baduanjin
- de la famille des célèbres Brocades, nous vient du XV siècle. Différentes versions existent, nous aborderons
les postures assises.
Deux formes de Qi
Gong complémentaires dont la pratique permet de bâtir le Chi - l'énergie vitale, en renforçant l'équilibre
Yin-Yang.
Nous utilisons la
force de la pensée pour diriger la rivière d'énergie interne pour qu'elle circule sans perte ni obstruction, en relâchant
les tensions qui l'empêchent de circuler librement.
Un support quotidien
fondamental pour votre santé et votre bien-être global. Une façon simple et efficace pour faire le plein d'énergie avant
l'hiver.
Lieu : Espace St.Michael, 1800 chemin St-Louis à Québec
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140$ avant le 10 octobre 2010
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Les Mouvements Sacrés
de Gurdjieff
Éveil et centration - du corps à l’âme
avec Chandra Kala
3-4-5 décembre 2010
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Une méthode globale pour réveiller la conscience endormie
dans des habitudes et automatismes qui réduisent notre potentiel énergétique réel.
L’apprentissage de ces mouvements ramène constamment
à l’expérience individuelle au niveau physique, émotif et cérébral.
Progressivement, à travers la pratique, un état de conscience
s’éveille et ouvre sur la dimension du sacré : l’expérience du Soi.
Pour s’élever énergétiquement tout en restant les deux
pieds bien sur terre.
« Je veux, je peux, je suis. »
Gurdjieff est un mystique russe
d’origine arménienne qui eut un impact considérable sur le travail de la conscience dans la première partie du dernier
siècle. Son centre, près de Paris, attira des chercheurs de différentes parties du monde qui désiraient être initiés
à ses méthodes d’éveil très particulières où tout était mis au service du développement de la personne.
Un de ses principaux outils de travail fut ces Mouvements
Sacrés aussi connus sous le nom de Danses Sacrées de Gurdjieff. Ces Mouvements sont
un véritable langage du corps, une sorte d’alphabet d’un autre ordre qui met en lien nos trois niveaux de connaissance
: le centre instintivo-moteur, le centre émotif et le centre intellectuel. L’union de ces trois aspects de notre
être nous permet de toucher notre essence.
Expérience d’éveil et d’ancrage
Une méthode directe et complète, appuyée sur l’exercice
de mouvements rythmiques très uniques dans leur expression autant que dans l’expérience qu’ils provoquent sur
chacun des participants. Dans ce processus d’apprentissage, le mouvement n'est pas le but en soi, mais bien l’outil
qui supporte l’effort nécessaire pour parfaire notre capacité à être présent totalement.
Vers le Sacré
L’attention est constamment rappelée dans la réalité
du moment présent lors de la pratique et l’apprentissage des Mouvements. C’est ainsi qu’on arrive
à faire naître un état de très grande présence qui ouvre la porte sur l’expérience du sacré en soi.
Sur des musiques subtiles
Pendant le groupe, nous utilisons des exercices préparatoires
de centration, d’écoute attentive et de rythmique pour éduquer le corps et l’esprit à aborder les Mouvements.
Le tout supporté par de belles musiques originales composées par Gurdgieff et Thomas
de Hartmann.
Une expérience touchante qui s’adresse à tous, débutants
ou élèves avancés. Le seul pré-requis étant un désir et une volonté sincère de s’ouvrir à une dimension profonde
qui mène du corps à l’âme.
« Ce que vous ne trouvez pas dans votre corps,
vous ne le trouverez nulle part ailleurs »
Gurdjieff
Lieu : Espace St.Michael, 1800 chemin St-Louis à Québec
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vendredi de 19h00 à 21h30
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samedi et dimanche de 9h00 à 17h00
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200$ avant le 12 novembre 2010
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