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Une pratique de présence
6 et 7 décembre 2014
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Des formes de Qi Gong simples pour le corps et pour la mémoire dont l'effet est à la fois énergisant et détendant.
Des méditations basées sur la conscience du souffle et du corps.
Un enseignement pour faciliter une pratique qui mène à l'équilibre corps-respiration-conscience essentiel pour arriver à la tranquillité intérieure qui supporte le mieux-être.
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- Réchauffement et Ouverture de la Respiration
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- Le Serpent et la Tortue
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- Marches d'enracinement
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- Tonification des organes
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- Méditation
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- Respiration dans les Chakras
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- Conscience du Hara |
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- La Pyramide |
Un espace et du silence pour se reposer du grand tourbillon et enraciner le mental là où il peut se déposer.
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Lieu : Espace St.Michael, 1800 chemin St-Louis à Québec
Horaire : samedi de 9h30 à 16h30 et dimanche de 13h30 à 16h30
Coût : 155$ / 130$ si dépôt de 60$ avant le 15 novembre
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