Qi Gong et Feldenkrais (2013)

 
Atelier d'été
 
Bouger avec fluidité pour faire le plein d'énergie
 
 
11-12-13 juillet 2013
 
L'été dans la tradition taoïste est la saison du grand « Yang » qui favorise l'expression, l'expansion et la joie.  La joie d'accueillir ce plein soleil, ces longues journées et cette nature qui s'exprime et explose dans un débordement qui nous fascine et nous ravit à chaque fois.  Nous vous proposons d'accueillir cet été tout en beauté en retrouvant le plaisir de bouger avec souplesse et en permettant la libre circulation de l'énergie vitale dans chacune des cellules de notre corps.
 
Le Qi Gong est une approche taoïste de travail corporel et de centration.  Les mouvements sont ponctués par la respiration et favorisent la libre circulation de l'énergie.
 
Dans ces trois journées, nous allons nous familiariser avec la série Wu Dang Qi Gong, une séquence de dix mouvements en posture debout qui agissent sur l'ensemble des méridiens, apportant ainsi une qualité de bien-être physique et mental.  Ces dix mouvements nous connectent à la nature et nous rendent joyeux d'habiter notre corps.  Les noms de ces mouvements sont très évocateurs et nous illustrent le soucis des taoïstes de nous connecter à la nature et à la poésie : « Le Dragon plonge dans la mer », « L'Hirondelle pourpre s'envole dans le ciel », « S'incliner devant le temple doré », « L'Aigle ouvre ses ailes », « Le Dragon et le Tigre se rejoignent », etc...  Une belle inspiration qui nous invite à rendre hommage à cette saison.  Yves Réquéna, qui m'a enseigné ce travail appelle cette série « Les Mouvements du Bonheur » et c'est toujours un grand plaisir pour moi de les enseigner et de sentir la douceur et l'harmonie qui s'en dégage.  Ce travail sera supporté par des marches méditatives et des moments de centration.
 
La méthode Feldenkrais travaille dans cet esprit de fluidité, d'aisance et de plaisir.  Calquée sur le développement moteur du bébé, la méthode Feldenkrais consiste à retrouver cette façon très naturelle et organique de bouger sans effort et de façon ludique.  Nous explorons, la plupart du temps dans la position allongée, des séquences de mouvements inhabituelles pour déjouer nos habitudes et nos tensions et laisser le mouvement se faire avec fluidité.
 
Ces deux approches se complètent et se répondent à merveille et nous permettent de retrouver la joie d'habiter notre corps.
 
Lieu :  Espace St.Michael, 1800 chemin St-Louis à Québec
 
Horaire :  de 9h30 à 16h30
 
Coût :  340$ pour trois jours, taxes incluses
              310$ si dépôt de 100$ avant le 1er juin