Qi Gong et Feldenkrais (2011)

 
Atelier d'été
 
Bouger avec fluidité pour faire le plein d'énergie
 
 
12-13-14 juillet 2011
 
Accueillons l'été tout en beauté en retrouvant le plaisir de bouger avec souplesse en permettant la libre circulation de l'énergie vitale.
 
Calquée sur le développement moteur du bébé, la méthode Feldenkrais consiste à retrouver cette façon très naturelle et organique de bouger sans effort et de façon ludique.  Nous explorons, la plupart du temps dans la position allongée, des séquences de mouvements inhabituelles pour déjouer nos habitudes et nos tensions et laisser le mouvement se faire avec fluidité.
 
Le Qi Gong est une approche taoïste de travail corporel et de centration.  Les mouvements sont ponctués par la respiration et favorisent la libre circulation de l'énergie vitale.  Dans ces trois journées, nous allons nous familiariser avec la série Ba Duan Jin (Les Huit Mouvements Précieux), une séquence de huit mouvements en posture debout qui agissent sur l'ensemble des méridiens, apportant ainsi une qualité de bien-être physique et mental.  Ce travail sera complété par d'autres mouvements taoïstes, des marches méditatives et des moments de centration.
 
Lieu :  Espace St.Michael, 1800 chemin St-Louis à Québec
 
Horaire :  de 9h30 à 16h30
 
Coût :  310$ / 275$ avant le 1er juin 2011