Qi Gong et Feldenkrais (2014)

 
Atelier d'été
 
Bouger avec fluidité pour faire le plein d'énergie
 
 
11-12-13 juillet 2014
 
Accueillons l'été tout en beauté en retrouvant le plaisir de bouger avec souplesse en permettant la libre circulation de l'énergie vitale.  La Méthode Feldenkrais et le Qi Gong se marient harmonieusement et forment un duo exceptionnel.
 
Calquée sur le développement moteur du bébé, la Méthode Feldenkrais consiste à retrouver cette façon très naturelle et organique de bouger sans effort et de façon ludique.  Nous explorons, la plupart du temps dans la position allongée, des séquences de mouvements inhabituelles pour déjouer nos habitudes et nos tensions et laisser le mouvement se faire avec fluidité.
 
Le Qi Gong est une approche taoïste de travail corporel et de centration.  Les mouvements sont ponctués par la respiration et favorisent la libre circulation de l'énergie vitale.
 
Dans ces trois journées, nous allons nous familiariser avec la série Qi Gong Ji, une séquence de dix mouvements en posture debout qui agissent sur l'ensemble des méridiens, apportant ainsi une qualité de bien-être physique et mental.  Les noms de ces mouvements sont évocateurs de l'énergie qu'ils transmettent : L'Ouverture au Sommet de la Montagne, La Danse de l'Arc en Ciel, Regarder la Lune, Toucher l'Eau du Lac et Regarder le Ciel, Le Vol de la Grue, etc...
 
Ce travail sera supporté par des marches méditatives et des moments de centration.
 
Lieu :  Espace St.Michael, 1800 chemin St-Louis à Québec
 
Horaire :  de 9h30 à 16h30
 
Coût :  350$ pour trois jours, taxes incluses
              320$ si dépôt de 100$ avant le 1er juin
 
Pour la méthode Feldenkrais, on peut consulter le www.methode-feldenkrais.ca.